***

taka cisza, że można pomyśleć żeśmy z głodu padły albo co ;)
ale jednak nie - żyjemy
Goś siedzi metr ode mnie więc widzę, że też żyje - a jak pięknie schudła :)
U mnie też już cudnie
spodnie kupiłam - rozmiar 38 :D
waga pokazała <30% tłuszczu
wszystko ze mnie spada a ja energii mam nadmiar
pisać nie piszę bo nie bardzo jest co - z braku czasu żywię się byle jak albo tym o czym już pisałam
a to placki z serkiem i łososiem a to omlet i serki serki serki (wiejskie, chude, waniliowe itp)
wczoraj była jajówa z kurkami no ale bez przesady nie będę pisać chyba przepisu na jajecznice? ;))
jak ogarnę czasowo i zacznę znowu coś gotować to na pewno się podzielę przepisem :D

odcinam grubą kreską

się od tych moich urodzin
dzizas sobie pofolgowałam straszliwie
w urodziny pifko, później kawałek tortu, jakaś chińszczyzna a na dodatek lody włoskie
sprezentowałam sobie urlop, telefon, zawieszenie diety oraz prześwietną dwudniową zabawę - stanowczo koniec!!
od czwartku spokojniej już ale jeszcze II-fazowo a od poniedziałku robię sobie drugi raz stricte I fazę przez 3dni
będę żyć o grillowanym cycku kurczaczka i serkach wiejskich
ogólnie i tak sukces bo wrócił tylko kilogram

aktualny wynik 68,4kg
Biust - 108cm jest 104cm
Talia - 79cm jest 77cm
Biodra- 98cm  jest  94cm 
Udo - 58cm  jest  54 cm


ogólnie jak na miesiąc diety z grzeszkami po drodze, 6kg i po 4 cm w obwodach uważam za sukces 
BMI było 26,2 a teraz jest 24,1 czyli już jestem w normie !! 

sezon imprezowy

i ciężko tak bez alko
oj naprawdę ciężko


piękny cytat ze świata dysku
 Wszystko było takie, jakie być powinno, z tym tylko zastrzeżeniem, że nic nie było jak należy. (Trzy wiedźmy)


jest jakoś nie tak jak być powinno a przede wszystkim jest inaczej niźli było 
ale przyszłam do domu i dostałam nagrodę w postaci 69,00kg na wadze - wieczorem! 
co znaczy, że minęłam znienawidzone 69,5-70,5 w którym się "bujałam" od ponad tygodnia
it's official - 5kg mniej  po niecałych 3tygodniach

Z cyklu: fejsbukowe inspiracje - Ryba z duszonymi warzywami

Zanim przejdę do podania przepisu pochwalę się że waga pokazała dziś 62,8 kg :) jestem coraz bliżej celu!!!! Poziom motywacji utrzymuje się na dość wysokim poziomie :D

Ale przejdźmy do meritum.

Ryba z duszonymi warzywami

Składniki

• obrane marchewki - 3 sztuki
• pół obranego selera korzeniowego - 1 sztuka
• biała cebula - 1 sztuka
• pieprz - 1 szczypta
• 350 g świeżych lub 600 g mrożonych filetów z ryby np. dorsz - 1 sztuka
• Fix Ryba zapiekana w sosie koperkowym Knorr - 1 sztuka
• jogurt naturalny - 20 mililitrów

Opis przygotowania

1.Zetrzyj marchew i seler na tarce o grubych oczkach, cebulę pokrój w plastry. Podsmaż wszystkie warzywa przez ok. 7 minut, przypraw pieprzem i przełóż do naczynia do zapiekania. Ułóż na warzywach rybę lekko oprószoną solą.
2.Wymieszaj Fix Ryba zapiekana w sosie koperkowym Knorr z jogurtem i polej rybę oraz warzywa.
3.Wstaw naczynie do nagrzanego piekarnika i piecz przez 20 minut w temperaturze 200 C. Doprawić do smaku.


Smacznego :)

Kociaki do przygarnięcia

Przesyłam zdjęcia pięknych kociaków ! Mam nadzieję ,że znajdziecie dla nich domki ;-) Załączyłam także fotkę mamuśki co by ludziska wiedziały jak wygląda !

ps. Jasny szary to kocur, pozostałe to dziewczynki .
nr kontaktowy właścicielki:  609 412 606